Zeit für Stille
Ein kleines Meditationsretreat
Online: 29.06. | 17.08 | 28.09. | 08.11.
Präsenz: 22.06. | 30.08. | 11.10.| 15.11.
jeweils 10:00 Uhr – 14:40 Uhr
Dies ist ein halbtägiges Achtsamkeitsretreat im Schweigen. Alle Meditationen werden angeleitet. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Ablauf
- Check in & Einstimmung
- körperorientierte Selbstregulation
- achtsames Yoga & Qi Gong
- Körpermeditation (Bodyscan)
- Sitzmeditation & Gehmeditation im Wechsel
- längeres Sitzen in Stille
- Checkout & Verabschiedung
Ort: Untere Aktienstraße 12, 09111 Chemnitz
Onlinevariante: Live via Zoom
Kosten: 55 Euro
Teilnehmerzahl ist auf 7 Personen begrenzt!
Mindestteilnehmerzahl 3 Personen