Zeit zum Innehalten

Mini-Meditationsretreat

Termine: | 21.03. | 11.04. | 15.08. | 17.10. | 12.12.

jeweils 10:00 Uhr – 14:30 Uhr

Hier bekommst Du die Möglichkeit Dich für einen Vormittag aus dem Alltag rauszunehmen und im Raum dieses kleinen Retreats Kraft zu tanken.

Die Veranstaltung findet im Schweigen statt. Die Meditationen werden dennoch angeleitet.

An jedem Termin wird es einen Impuls geben, der Dich dabei unterstützt Deine Meditationspraxis aufzufrischen, besser zu verstehen und/oder zu vertiefen.

Am besten für Menschen mit Vorerfahrung geeignet.

typischer Ablauf

  • Ankommen & Einstimmung
  • Impuls z.B. zum Umgang mit schwierigen Gedanken
  • sanftes Yoga & Qi Gong
  • Körpermeditation (Bodyscan)
  • Mittagspause (30 Minuten)
  • Sitzmeditation & Gehmeditation im Wechsel
  • längeres Sitzen in Stille oder Mitgefühlspraxis
  • Checkout & Verabschiedung

Ort: Untere Aktienstraße 12, 09111 Chemnitz

Kosten: 45 Euro

Teilnehmerzahl ist auf 7 Personen begrenzt!

Mindestteilnehmerzahl 3 Personen

„Umarme jeden Moment mit ganzem Herzen so, als hättest Du ihn gewählt.“