Anna Jörg

Darf ich mich vorstellen?

Mein Name ist Anna

Ich bin 1988 in Thüringen geboren und lebe seit 2014 in Chemnitz. Nach meinem Studium der Soziologie und der Sozialen Arbeit begann ich mich intensiv mit Achtsamkeitsmediation auseinander zu setzen. Was mich dabei antrieb war eine starke Sehnsucht nach Wahrheit und innerer Freiheit. Was ich gesucht habe, habe ich gefunden – allerdings nicht nur auf dem Meditationskissen. Besonders geprägt haben mich die Haltung der personenzentrierten Begleitung nach Rogers, Focusing nach Gene Gendlin und ein tiefes somatisches Verständnis des menschlichen Erlebens, das durch die Arbeit Peter Levins zum Ausdruck kommt.

Seit 2019 bin ich selbstständig als Achtsamkeitstrainerin unterwegs. Auf Grund meiner eigenen Lebensgeschichte und der Lebensgeschichten vieler meiner Klient*innen und Kursteilnehmer*innen, ist es mir wichtig, Achtsamkeit und Selbstfürsorge auch traumasensibel zu unterrichten.

Dabei geht es mir weniger um Selbstoptimierung, einfache Tools oder die perfekte Achtsamkeitsroutine. Was ich Dir hier anbiete, sind stattdessen innere Haltungen, die Räume öffnen, in denen Du eine gute Beziehung zu Dir selbst aufbauen kannst – Eine Beziehung, die Dich von innen her stärkt und stabilisiert.

Hier geht’s also um:

Sicherheit durch Selbstverbindung

  • Eine sichere innere Basis entwickeln
  • Den eigenen Körper wieder als Verbündeten erleben
  • Aus dem Überlebensmodus herausfinden
  • Innere Orientierung statt äußere Kontrolle

Empowerment & Vertrauen

  • Sich selbst wieder mehr vertrauen lernen
  • Die eigene Wahrnehmung ernst nehmen
  • Grenzen spüren und Grenzen setzen
  • Die eigenen Bedürfnisse erkennen und kommunizieren
  • in die eigene Kraft kommen und dort bleiben

authentisch leben

  • Statt nur zu funktionieren wieder echte Lebendigkeit spüren
  • Sich nicht länger nur über Anpassung definieren
  • Den eigenen Weg finden und ihm treu bleiben

Methoden, die ich Dir anbiete:

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), nach Jon Kabat Zinn

Focusing nach Gene Gendlin (innere Achtsamkeit & Beziehungsarbeit)

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg

Somatic Experiencing nach Peter Levine (somatische Traumabewältigung)

Um die Qualität meiner Arbeit ständig weiter zu entwickeln, bin ich seit 2021 Mitglied im Deutschen Verband für Achtsamkeitslehrende. Ich nehme regelmäßig an Weiterbildungen teil, bekomme Supervision und besuche jährlich Meditationsretreats.

Referenzen:

  • VHS Chemnitz & VHS Zwickau
  • Zentrum für Sport und Gesundheit, TU Chemnitz
  • Weitwinkel e.V., Zwickau
  • Kreisjugendring München Land
  • Regionaldirektion Sachsen der Agentur für Arbeit
  • Stadtteilmanagement Sonnenberg, Chemnitz
  • Spardabank Berlin e.G.
  • Saxeed Unternehmensberatung, Chemnitz
  • Advent Kindergarten Institut Limbach Oberfrohna
  • KIFAZ Glückskäfer
  • Delphin Projekte Chemnitz gGmbH
  • Kindervereinigung Chemnitz e.V.
  • AOK Plus, Chemnitz
  • StilleOase, Chemnitz

Vita

Studium

  • 2010: Bachelorabschluss Soziologie (FSU Jena)
  • 2013: Masterabschluss Soziale Arbeit (FH Mittweida)

Fort- und Weiterbildungen

  • 2018: Zertifizierung zur Focusing Begleiterin (Focusing Zentrum Karlsruhe)
  • 2019: Qi-Gong Trainerin (Tao-Qi Zentrum, Chemnitz)
  • 2020: Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation (Kerstin Völker, Erfurt)
  • 2019 – 2021: Ausbildung zur zertifizierten MBSR Lehrerin (Gerd Metz, Nürnberg)
  • 2021: Lösungsorientiertes Coaching und Resilienzcoaching (Institut für Bildungscoaching)
  • 2022: Achtsamkeit in der Natur (Helene Wisser, München)
  • 2022: Focusing Advanced (Focusing for Life Institut, Heidelberg)
  • 2022: Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation (Paula Herwig, Leipzig)
  • 2023: Kursleiterin für Gesundheitskurse und Burnoutcoaching (MIFW)
  • 2023: Traumainformiertes Arbeiten mit Gruppen (Peter Paanacker)
  • 2025 bis 2028: Somatic Experiencing nach Peter Levine (i.A. BAPt e.V., Dresden)
  • 2025 bis 2027: Heilpraktikerin für Psychotherapie (i.A.)

sonstige berufliche Tätigkeiten

  • 2014-2016: Dozentin für Soziologie des abweichenden Verhaltens (BA Breitenbrunn)
  • 2014-2016: Ambulante Betreuung von Menschen mit psychischer Beeinträchtigung
  • 2016-2023: Dozentin und Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der TU Chemnitz
  • 2025-heute: Sozialpädagogin bei verschiedenen Bildungsträgern

Der Weg aus dem Überlebensmodus

braucht nicht mehr Kontrolle,

sondern eine tiefere

Verbindung mit

uns selbst.