Anna Jörg

Darf ich mich vorstellen?

Was du bei mir bekommst:

  • fundiertes Meditationstraining
  • Unterstützung bei der traumasensitiven Selbstfürsorge
  • leicht anwendbare & wirksame Achtsamkeitspraxis
  • Zugang zu deinen Bedürfnissen und deiner ureigenen Intuition
  • personenzentrierte Selbstentwicklung
  • ein lebensfreundliches Mindset, das deine Gesundheit stärkt

Wie ich arbeite:

In meiner Arbeit verbinde ich die Achtsamkeitspraxis mit einer personenzentrierter Haltung auf Augenhöhe. Ohne eine vertrauensvolle und sichere Atmosphäre lässt es sich schlecht lernen, deshalb lege ich darauf viel Wert. Als Lehrerin zeige ich mich als Mensch, so wie ich bin und arbeite nicht nur mit Expertenwissen, sondern auch mit Beispielen aus meinem Alltag.

Mein Ziel ist es Menschen dabei zu unterstützen, ihren Stress wirksam zu bewältigen und auf lange Sicht Burnout und Stressfolgeerkrankungen vorzubeugen. Dabei mag ich es, wenn der Mix aus Theorie und Praxis stimmt. Inspiration und Motivation ziehe ich aus den wachsenden neurowissenschaftlichen Erkenntnissen über die vielfältige Bedeutung von Meditation und Achtsamkeit für die menschliche Gesundheit.

Ganz besonders wertvoll ist für mich Achtsamkeit traumasensibel zu vermitteln. Es ist mir ein Herzensanliegen fundiertes Körperwissen und Körperbewusstsein zu fördern und Menschen bezüglich der Zustände ihres autonomen Nervensystems aufzuklären und sie dabei zu unterstützen sich zunehmend leichter zu regulieren. Stress ist nicht nur Kopfsache, wie es immer so schon heißt. Seine Ursachen liegen oft tief verwurzelt in körperlichen Reaktionen, die niemand von uns bewusst steuern kann. Diese autonomen Zustände gilt es transparent zu machen, um ihnen mitfühlend und freundlich zu begegnen.

Der Psychologe Marshall Rosenberg sagte mal, dass das größte Geschenk, das man einer anderen Personen machen kann, die eigene unvoreingenommene Präsenz ist. Die Wahrheit in diesem Satz gilt nicht nur im Zwischenmenschlichen Bereich, sondern auch für die tägliche Selbstfürsorge.

Im Rahmen meiner Kurse und Begleitungen unterstütze ich dich eine Beziehung zu dir selbst zu entwickeln, die mit der größtmöglichen Wachheit, Offenheit, Präsenz und Empathie einhergeht. Die Erfahrung ist, dass in einer solchen achtsamen Haltung enorm viel Potenzial für Entspannung, Heilung und persönliches Wachstum liegt.

Studium

  • 2010: Bachelorabschluss Soziologie (FSU Jena)
  • 2013: Masterabschluss Soziale Arbeit (FH Mittweida)

Fort- und Weiterbildungen
  • 2019: Zertifizierung zur Focusing Begleiterin (Focusing Zentrum Karlsruhe)
  • 2019: Qi-Gong Trainerin (Tao-Qi Zentrum, Chemnitz)
  • 2020: Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation (Kerstin Völker, Erfurt)
  • 2021: Zertifizierung zur MBSR Lehrerin ( Zentrum für Entwicklung und BewusstSein)
  • 2021: Lösungsorientiertes Coaching und Resilienzcoaching (Institut für Bildungscoaching)
  • 2022: Achtsamkeit in der Natur (Helene Wisser)
  • 2022: Focusing Advanced (Focusing for Life Institut)
  • 2022: Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation (Paula Herwig, Leipzig)
  • 2023 Kursleiterin für Gesundheitskurse und Burnoutcoaching (MIFW)
  • 2023 Traumainformiertes Arbeiten mit Gruppen (Peter Paanacker)
Berufliche Tätigkeiten
  • 2014-2016: Dozentin für Soziologie des abweichenden Verhaltens
  • 2014-2016: Ambulante Betreuung von Menschen mit psychischer Beeinträchtigung
  • 2016-2023: Dozentin und Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der TU Chemnitz
  • 2018-2023: Kursleiterin für Qigong, Yoga und Achtsamkeit an der TU Chemnitz
  • 2021-heute: selbstständig als MBSR Lehrerin, Coach und Dozentin