Anna Jörg

Darf ich mich vorstellen?

Mein Name ist Anna

Seit 2019 unterstütze ich Menschen dabei, statt nur zu funktionieren und zu überleben, sich selbst wieder mehr zu spüren.

Dabei geht es mir weniger um Kontrolle, Selbstoptimierung, einfache Tools oder die perfekte Achtsamkeitsroutine. Was ich Dir hier anbiete, sind Wege & Räume, auf denen Du eine gute Beziehung zu Dir selbst aufbauen kannst – Eine Beziehung, die Dich von innen her stärkt und stabilisiert. Denn genau diese sichere Basis ist es, die Menschen, die im Überlebensmodus gefangen sind, ganz oft fehlt.

Meine drei Anliegen:

Sicherheit durch Selbstverbindung

  • Eine sichere innere Basis entwickeln
  • Den eigenen Körper wieder als Verbündeten erleben
  • Aus dem Überlebensmodus herausfinden
  • Innere Orientierung statt äußere Kontrolle
  • Sich selbst ein sicherer Ort sein

Empowerment & Vertrauen

  • Sich selbst wieder mehr vertrauen lernen
  • Die eigene Wahrnehmung ernst nehmen
  • Grenzen spüren und Grenzen setzen
  • Die eigenen Bedürfnisse erkennen
  • in die eigene Kraft kommen

authentisch leben

  • Statt nur zu funktionieren wieder echte Lebendigkeit spüren
  • Dem eigenen innere Wesen Raum geben, um sich zu entfalten
  • Sich nicht länger nur über Anpassung definieren
  • Den eigenen Weg finden und ihm treu bleiben

Mein Weg:

Methoden, die ich Dir anbiete:

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), nach Jon Kabat Zinn

Focusing nach Gene Gendlin (innere somatische Achtsamkeit & Beziehungsarbeit)

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg

Somatic Experiencing nach Peter Levine (somatische Traumabewältigung)

Um die Qualität meiner Arbeit ständig weiter zu entwickeln, bin ich seit 2021 Mitglied im Deutschen Verband für Achtsamkeitslehrende. Ich nehme regelmäßig an Weiterbildungen teil, bekomme Supervision und besuche jährlich Meditationsretreats.

Referenzen:

  • VHS Chemnitz & VHS Zwickau
  • Zentrum für Sport und Gesundheit, TU Chemnitz
  • Weitwinkel e.V., Zwickau
  • Kreisjugendring München Land
  • Regionaldirektion Sachsen der Agentur für Arbeit
  • Stadtteilmanagement Sonnenberg, Chemnitz
  • Spardabank Berlin e.G.
  • Saxeed Unternehmensberatung, Chemnitz
  • Advent Kindergarten Institut Limbach Oberfrohna
  • KIFAZ Glückskäfer
  • Delphin Projekte Chemnitz gGmbH
  • Kindervereinigung Chemnitz e.V.
  • AOK Plus, Chemnitz
  • StilleOase, Chemnitz

Vita

Studium

  • 2010: Bachelorabschluss Soziologie (FSU Jena)
  • 2013: Masterabschluss Soziale Arbeit (FH Mittweida)

Fort- und Weiterbildungen

  • 2018: Zertifizierung zur Focusing Begleiterin (Focusing Zentrum Karlsruhe)
  • 2019: Qi-Gong Trainerin (Tao-Qi Zentrum, Chemnitz)
  • 2020: Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation (Kerstin Völker, Erfurt)
  • 2019 – 2021: Ausbildung zur zertifizierten MBSR Lehrerin (Gerd Metz, Nürnberg)
  • 2021: Lösungsorientiertes Coaching und Resilienzcoaching (Institut für Bildungscoaching)
  • 2022: Achtsamkeit in der Natur (Helene Wisser, München)
  • 2022: Focusing Advanced (Focusing for Life Institut, Heidelberg)
  • 2022: Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation (Paula Herwig, Leipzig)
  • 2023: Kursleiterin für Gesundheitskurse und Burnoutcoaching (MIFW)
  • 2023: Traumainformiertes Arbeiten mit Gruppen (Peter Paanacker)
  • 2025 bis 2028: Somatic Experiencing nach Peter Levine (i.A. BAPt e.V., Dresden)
  • 2025 bis 2027: Heilpraktikerin für Psychotherapie (i.A.)

sonstige berufliche Tätigkeiten

  • 2014-2016: Dozentin für Soziologie des abweichenden Verhaltens (BA Breitenbrunn)
  • 2014-2016: Ambulante Betreuung von Menschen mit psychischer Beeinträchtigung
  • 2016-2023: Dozentin und Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der TU Chemnitz
  • 2025-heute: Sozialpädagogin bei verschiedenen Bildungsträgern

Der Weg aus dem Überlebensmodus

braucht nicht mehr Kontrolle,

sondern eine tiefere

Verbindung mit

uns selbst.