Anna Jörg

Darf ich mich vorstellen?

Mein Name ist Anna

Ich bin 1988 in Thüringen geboren und lebe seit 2014 in Chemnitz. Schon in meiner Jugend faszinierte es mich, wenn ich Geschichten von Menschen wie dem Buddha las, der Glück jenseits äußerer Umstände suchte und auch fand. Während meines Studiums ging mir dieses Interesse leider verloren, doch ich entdeckte es 2011 wieder und seit dem ist Achtsamkeitsmeditation fester Teil meines Lebens.

Als zertifizierte MBSR Lehrerin vermittle ich dir in meinen Kursen und Workshops umfassende Wissen zum Thema Stressbewältigung, sowie Achtsamkeitspraktiken, die dir helfen Stück für Stück mehr du selbst zu sein. Mein Anliegen ist es dich zu unterstützen deine Beziehung zu dir selbst, deinem Körper & deinen Gefühlen zu entlasten, damit da mehr RAUM FÜR DICH in deinem Leben ist.

  • Fühlst du dich auf Grund eines hohen Stresslevels ziemlich belastet?
  • Würdest du dich als sensibel und/oder empathisch beschreiben?
  • Hast du aus irgendwelchen Gründen die Verbindung zu dir (zumindest teilweise) verloren?

Falls ja, findest du bei mir einen sicheren & wohlwollenden Rahmen, um durch Achtsamkeitstraining und Selbstfürsorge deine eigene Basis wieder zu entdecken & zu stärken. Ich helfe dir durch innere Achtsamkeit einen gelösteren Umgang mit Stress zu entwickeln, sowie zu deinen authentischen Gefühlen, Bedürfnisse und Werten zurückzufinden. Diese sind der inneren Kompass, den du brauchst, um ein erfülltes Leben zu führen so wie es FÜR DICH stimmig ist.

Wie ich arbeite:

Ohne eine vertrauensvolle und sichere Atmosphäre lässt es sich schlecht lernen, deshalb lege ich darauf viel Wert. Als Lehrerin im Bereich „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ (MBSR) arbeite ich nicht nur mit Expertenwissen, sondern vor allem mit konkreten Themen aus dem Alltag & dem was dich als Kursteilnehmer*in beschäftigt. Ich mag es wenn der Mix aus Theorie und Praxis stimmt und habe große Freude daran, Kurse kreativ und erlebnisbasiert zu gestalten.

Traumasensibel & körperorientiert

Ganz besonders nachhaltig ist es wenn Achtsamkeit auch zunehmend traumasensibel ist und unser körperliches Erleben mit einbezieht. Das ist ein Ansatz von dem ich persönlich enorm profitiert habe. Darum ist es mir ein Herzensanliegen fundiertes Körperwissen und Körperbewusstsein zu fördern, indem ich meine Kursteilnehmer*inn und Klient*innen z.B. bezüglich der Zustände ihres autonomen Nervensystems aufkläre und sie dabei unterstütze, sich zunehmend leichter zu regulieren.

Stress ist nicht nur Kopfsache, wie es immer so schön heißt. Seine Ursachen liegen tief verwurzelt in teils unbewussten körperlichen Reaktionen, die niemand von uns bewusst steuern kann. Diese autonomen Zustände gilt es transparent zu machen, um ihnen mitfühlend und freundlich zu begegnen.

Studium

  • 2010: Bachelorabschluss Soziologie (FSU Jena)
  • 2013: Masterabschluss Soziale Arbeit (FH Mittweida)

Fort- und Weiterbildungen
  • 2019: Zertifizierung zur Focusing Begleiterin (Focusing Zentrum Karlsruhe)
  • 2019: Qi-Gong Trainerin (Tao-Qi Zentrum, Chemnitz)
  • 2020: Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation (Kerstin Völker, Erfurt)
  • 2021: Zertifizierung zur MBSR Lehrerin ( Zentrum für Entwicklung und BewusstSein)
  • 2021: Lösungsorientiertes Coaching und Resilienzcoaching (Institut für Bildungscoaching)
  • 2022: Achtsamkeit in der Natur (Helene Wisser)
  • 2022: Focusing Advanced (Focusing for Life Institut)
  • 2022: Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation (Paula Herwig, Leipzig)
  • 2023 Kursleiterin für Gesundheitskurse und Burnoutcoaching (MIFW)
  • 2023 Traumainformiertes Arbeiten mit Gruppen (Peter Paanacker)
Berufliche Tätigkeiten
  • 2014-2016: Dozentin für Soziologie des abweichenden Verhaltens
  • 2014-2016: Ambulante Betreuung von Menschen mit psychischer Beeinträchtigung
  • 2016-2023: Dozentin und Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der TU Chemnitz
  • 2018-2023: Kursleiterin für Qigong, Yoga und Achtsamkeit an der TU Chemnitz
  • 2021-heute: selbstständig als MBSR Lehrerin, Coach und Dozentin