Stark durch Verbindung

Burnout, Überlastung & Dauerstress kommen nicht nur davon, weil wir zu viel arbeiten und zu wenig Pausen machen.

Wer zu viel Stress erlebt, hat an irgendeinem Punk in seinem Leben den Kontakt zu seinem inneren Kompass, seiner Intuition, den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen geopfert, um gut zu funktionieren, viel zu leisten und sich irgendwie an die Anforderungen der Umwelt anzupassen.

Das kennen wir bestimmt alle auf irgendeine Weise.

Doch wer nur überlebt, der lebt eben nicht wirklich.

Achtsamkeitspraxis hilft Dir…

… Stück für Stück dabei zu Dir, Deiner inneren Weisheit & Deiner Lebenskraft zurück zu finden und zwar ganz ohne Leistungsdruck und Selbstoptimierung.

.

---

Hier lernst Du:

• mehr im Körper zu Hause zu sein & Dein Nervensystem zu regulieren,
• innezuhalten & zunehmend mehr Verbundenheit im Alltag zu erleben,
• Dir selbst und anderen authentisch & gewaltfrei zu begegnen
• Klarheit über deine Gefühle und Bedürfnisse zu bekommen,
• lösungsorientiert mit Stress, Angst & Ärger umzugehen,

Hallo, ich bin Anna Jörg.

Ich freue mich Dir als Achtsamkeitstrainerin verschiedene Angebote zu machen:

• MBSR Kurse
• Einzelbegleitung
• Basiskurs achtsame Selbstfürsorge
• verschiedene Workshops & Retreats

Dabei verstehe ich Achtsamkeit nicht als Tool, mit dem wir uns resilienter machen können um wieder besser zu funktionieren. Diese Idee führt auf Dauer nicht aus dem Hamsterrad
der Selbstoptimierung und Überlastung heraus, sondern nur tiefer hinein.

Achtsamkeit & Empathie gehören für mich zusammen.

Ich schätze sie als zwei Formen einer gesunden Beziehung zu sich selbst und zur Welt. Beide setzen nicht auf Machbarkeit, sondern laden uns immer wieder dazu ein, unserem Erleben bewusst so zu begegnen wie es sich jetzt gerade zeigt.

Um die Professionalität meiner Arbeit ständig weiter zu entwickeln, bin ich seit 2021 Mitglied im Deutschen Verband für Achtsamkeitslehrende. Ich nehme regelmäßig an Weiterbildungen teil, bekomme Supervision und besuche jährlich Meditationsretreats.

Referenzen:

• VHS Chemnitz & VHS Zwickau
• Zentrum für Sport und Gesundheit, TU Chemnitz
• Weitwinkel e.V. Zwickau
• Kreisjugendring München Land
• Regionaldirektion Agentur für Arbeit, Chemnitz
• Stadtteilmanagement Chemnitz, Sonnenberg
• Spardabank Berlin e.G.
• Saxeed Chemnitz
• Advent Kindergarten Institut Limbach Oberfrohna

---