Somatisches Coaching

Veränderung beginnt dort, wo Du beginnst Dir selbst zuzuhören.

Raus aus dem Kopf. Rein ins Erleben!

Oft sind es unser Gespür, unsere Intuition & unser Herz, die bereits zu ahnen vermögen, was der nächste stimmige Schritt in Bezug auf ein Thema sein kann – noch lange bevor es uns gedanklich klar wird.

Um uns selbst mal richtig zuzuhören & unser Gespür zu konkretisieren, braucht es allerdings Freiraum. Ein somatisches Coaching stellt Dir so einen (wert)freien, sicheren Raum zur Verfügung. Durch achtsame, körperorientierte & empathische Begleitung hast Du die Möglichkeit, Deinem inneren Kompass zu lauschen, ihn von Stress zu entlasten und seine Weisheit in Dein Leben zurückzuholen.

Der Körper kennt den Weg bereits und er wartet nur darauf wieder ernst genommen zu werden.

Aber lass Dir gesagt sein: Auf diesem Weg geht es nicht um Selbstoptimierung oder Dir nur wieder neuen Druck zu machen. Es geht vielmehr um die Kraft einer mitfühlenden Akzeptanz und wie Du eine echte Verbindung zu Dir aufbauen kannst – eine sichere Basis auf der inneres Wachstum leichter wird.

Wie lange sollte so ein Coaching dauern?

Ein somatisches Coaching ist individuell und dauert zwischen 3 und 10 Sitzungen. Es ist aber auch möglich einzelne Sitzungen zu buchen.

Was sind Themen, die ich Coaching angesprochen werden?

Im Grunde kannst Du mit allen persönlichen Themen in ein somatisches Coaching starten. Leute, die zu mir kommen, wünschen sich z.B. Unterstützung beim Umgang mit bestimmten Emotionen wie Wut oder Angst. Andere haben die Absicht ihr Nervensystem besser zu verstehen und ihre Regulationsfähigkeiten zu stärken. Wieder andere möchten einfach wissen, was sie tun können, um nicht immer wie automatisch in die gleichen Konflikte mit sich oder ihrem Umfeld zu rauschen.

Du kannst mit Deinem ganz eigenen Anliegen kommen und wir schauen gemeinsam, wie der Zugang einer körperorientierten Achtsamkeit Dir dabei helfen kann, ein Stück zu Dir selbst zurück und dann weiter zu kommen.

somatisch, empathisch & traumasensibel

Methoden, mit denen ich arbeite:

  • Focusing
  • traumasensible Achtsamkeit
  • Gewaltfreie Kommunikation
  • Personenzentrierte Beratung
  • Elemente aus dem Somatic Experiencing

Der Wert einer Sitzung beträgt 80 Euro. (60 Minuten)

Hast Du Fragen oder möchtest mich und meine Arbeit kennenlernen? Melde Dich gerne bei mir & wir machen ein kostenloses Erstgespräch via Telefon aus.

Rückmeldungen

„Das war wieder so beeindruckend, vielen Dank. Wenn ich „zu“ rational bin, hilft Du mir Gefühle zuzulassen. Wenn ich „zu“ emotional bin, findest Du Worte und Logik. Und alles ganz entspannt & in Sicherheit. Echt gut.“

Stefanie (37)

„Ich komme gern zu den Sitzungen, da ich danach jedes Mal emotional geordneter bin. Ankommen und loslassen…. Körper, Geist und Seele in Einklang bringen…. Zeit die ich mir schenke und Anna hält dafür einen liebevollen, persönlichen Raum bereit. Die Sessions geben mir neue Anregungen achtsam im Hier und Jetzt zu sein und meine Grenzen wahrzunehmen.“

Ellen (30)

„Bei Anna hab ich gelernt meinen Körper zuzuhören. Jedes Mal war wie eine Reise zu einem ganz besonderen Ort, an dem ich Bekanntes und Neues entdecken konnte. So habe ich ganz sanft die Sprache meines inneren Raumes erlernt, was mich im Alltag balancierter und sicherer macht.“

Yvonne (34)

„Vielen lieben Dank an Anna für die neue Erfahrung mit Focusing. Bis zu diesem Zeitpunkt habe ich versucht Emotionen mit dem Kopf zu erklären, logisch und faktenbasiert. Die sehr wertschätzende und emphatische Begleitung hat mir neue Wege eröffnet, über das Körpergefühl tief in Erleben von Bildern und in Vergangenheit zu tauchen… Es war eine ganz neue Erfahrung mich mal körperlich wertfrei wahrzunehmen.

Gleichzeitig eröffnete mir der Prozess neue Wege um Entscheidungen zu treffen, sozusagen aus dem Körper heraus. Es war für mich ein sehr tiefgehender Prozess mit vielen Erkenntnissen über mich selber, sehr lohnenswert und immer gern wieder. 

Lieben Dank für den gemeinsamen Weg“

Sven B. (50)

„Danke liebe Anna für deine verständnisvolle Unterstützung in den letzten drei Jahren. Durch deine empathische, offene und wertschätzende Art kann ich mich immer mehr auf meine Themen einlassen, sie anschauen und zulassen. Oftmals ringe ich um Worte für mein inneres Erleben, für Gefühle und Empfindungen und staune immer wieder, wie treffend du mir Begriffe dafür anbietest. Dadurch wird es oft lichter und klarer in mir. Danke für den vertrauensvollen Raum und deine Präsenz.“

Nadja T. (50)