Anna Jörg

Darf ich mich vorstellen?

Mein Name ist Anna

Ich bin 1988 in Thüringen geboren und wohne seit 2014 in Chemnitz.

Ich war schon immer ein bisschen anders: sensibler, kreativer, eingensinniger und schon stets daran interessiert den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen – insbesondere wenn es um Menschen geht.

Neben meinem Soziologie Studium und dem Studium der Sozialen Arbeit, begann ich meine eigenen Wege zu beschreiten und mich ernsthaft mit der buddhistischen Meditationspraxis auseinander zu setzen. Anfang 20 kam ich in Berührung mit der Vipassanameditation, die ich bis heute praktiziere.

Als empathischer und hochsensibler Mensch war ich solange ich zurück denken kann, stets talentiert, wenn es darum ging Verbindung zu schaffen, zu erspüren was andere fühlen und für sie da zu sein. Nur kam ich selbst dabei lange zu kurz und funktionierte manchmal jahrelang am Rande meiner Kapazitätsgrenze. Das hatte zur Folge, dass ich krank wurde und zwar ständig…. Ich musste umdenken und habe durch somatische Achtsamkeit, Nervensystemregulation und echte empathische Selbstfürsorge Schritt für Schritt aus dem Hamsterrad der permanenten Überlastung herausgefunden und zurück in ein Leben voller SELBSTAKZEPTANZ.

Alles was ich nun in meiner Arbeit vermittle, sind Haltungen, Methoden und Wissen, die mich auf meinem Weg gestärkt haben und mir helfen TROTZDEM aus meiner Mitte heraus zu Leben.

Viele meine Klient*innen & Kursteilnehmer*innen schätzen meine mitfühlende, kreative, sensible und ehrliche Art. Und ich schätze es, wenn ich Leuten begegne, die ebenfalls empathisch sind und auf Augenhöhe mit mir kommunizieren.

Mein Anliegen

Mir geht es in meiner Arbeit vor allem um ein echtes und authentisches Empowerment durch die Förderung von empathischer Selbst- & CoRegulationsfähigkeiten. Regulation & Selbstempathie hat sich im Laufe des Lebens vieler sensibler Menschen oft nicht gut entwickeln können, was zur Folge hat, dass sie sehr unter Stress, Überlastung und einem fehlenden Bezug zu ihren Gefühlen und Bedürfnissen leiden.

Achtsamkeit & Nervensystemarbeit verstehe ich in diesem Kontext nicht als Tools der schnellen Stressbeseitigung. Im Gegenteil. Achtsamkeit ist eine Form der ehrlichen, mitfühlenden Beziehungsarbeit, die uns in eine stabile, tiefe Verbindung zurückführt. Sie fördert mentale Klarheit, Selbststeuerung, emotionale Stabilität und einen positiven Bezug zum Leben.

Jeder Mensch kennt Stress und hat sich schon mal selbst verloren. Das ist normal. Doch auch jeder Mensch hat eine sichere emotionale Basis verdient, um in die Schönheit seiner eigenen Kraft zu kommen. Als Erwachsene können wir uns selbst diese Basis geben, auch wenn sie in der Kindheit nicht immer da war.

Zielgruppe

Meine Angebote richten sich an Menschen, die viel leisten aber merken, dass sich das nicht mehr nach ihrem Leben anfühlt. Leute, die zu mir kommen, sehnen sich oft nach mehr mentaler Klarheit, innerer Ruhe, tieferen Beziehungen und Verbindung zu ihrer authentischen „Selbstenergie“. Auch wenn mein Focus auf Grund meiner persönlichen Erfahrung besonders auf sensiblen & teils auch neurodivergenten Menschen liegt, bist Du willkommen, wenn Du Dich durch diese Kategorien gerade nicht angesprochen fühlst. Lass uns einfach in Kontakt kommen und schauen ob es passt.

Ich arbeite überwiegend mit Erwachsenen, vereinzelt auch mit Kindern und Jugendlichen.

Auf Grund meines Backgrounds als Sozialarbeiterin und Dozentin, ist es mir ein besonderes Anliegen Personengruppen aus dem sozialen Bereich zu unterstützen den Kontakt zu sich selbst zu stabilisieren, damit Verbindungen im Außen als weniger belastend erlebt werden.

Wie ich arbeite:

Als Kursleiterin & Coach arbeite ich nicht nur mit Expertenwissen, sondern vor allem mit konkreten Themen aus dem Alltag & dem was Dich beschäftigt. Du kannst Dich bei mir stets auf einen Methodenmix aus wissenschaftlich fundiertem Input, Achtsamkeitsübungen und kreativen Impulsen zur Selbstreflexion freuen.

Die 4 Leitsterne meiner Haltung sind:

Gewaltfreiheit

Die empathische, bedürfnisorientierte Grundhaltung der gewaltfreien Kommunikation ist die Baseline meiner persönlichen Selbstfürsorge und ebenso die Basis meiner Arbeit. Sanftheit siegt. Was ist darf sein & was sein darf verändert sich. Aufrichtige Akzeptanz gegenüber Gefühlen und Bedürfnissen lässt einen sicheren Raum entstehen, in dem Ganzheit wieder möglich wird.

Traumasensibilität

Trauma ist überall. Insbesondere dort wo es um Stress geht, spielt Dysregulation auf Grund überfordernder Lebensereignisse oft eine Rolle. Auch ich habe schwierige Zeiten überlebt und manchmal auch nicht unbeschadet. Heute ist es mir ein Herzensanliegen all meine Übungen, Kurse und Coachings so zu gestalten, dass wir eine sichere Basis miteinander haben.

Körperorientierung

Unser Körper und sein Autonomes Nervensystem spielen in der Stressbewältigung eine zentrale Rolle. Ich zeige Dir Wege, die Dir helfen, Dich mehr in Deiner Körperheimat zurecht zu finden & mit der nötigen Langsamkeit Deinen intuitiven Spürsinn zu stärken, damit Du im Alltag leichter in Dein Gleichgewicht kommst.

Prozessorientierung auf Augenhöhe

Jeder Menschen ist einzigartig und individuell. Es gibt nicht die eine Patentlösung. Ich unterstütze Dich auf Deinem ganz eigenen Weg & bin gemeinsam mit Dir neugierig wo die Reise der Selbstregualation & Selbstempathie hingeht. Das kann man nämlich vorher nie genau sagen. Aber Du wirst spüren, wenn es für Dich richtig ist.

Studium

• 2010: Bachelorabschluss Soziologie (FSU Jena)
• 2013: Masterabschluss Soziale Arbeit (FH Mittweida)

Fort- und Weiterbildungen

• 2018: Zertifizierung zur Focusing Begleiterin (Focusing Zentrum Karlsruhe)
• 2019: Qi-Gong Trainerin (Tao-Qi Zentrum, Chemnitz)
• 2020: Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation (Kerstin Völker, Erfurt)
• 2019 – 2021: Ausbildung zur zertifizierten MBSR Lehrerin (Gerd Metz, Nürnberg)
• 2021: Lösungsorientiertes Coaching und Resilienzcoaching (Institut für Bildungscoaching)
• 2022: Achtsamkeit in der Natur (Helene Wisser, München)
• 2022: Focusing Advanced (Focusing for Life Institut)
• 2022: Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation (Paula Herwig, Leipzig)
• 2023: Kursleiterin für Gesundheitskurse und Burnoutcoaching (MIFW)
• 2023: Traumainformiertes Arbeiten mit Gruppen (Peter Paanacker)
• 2025 bis voraussichtlich 2027: Somatic Experiencing nach Peter Levine (BAPt e.V., Berlin)
• 2025 bis 2026: Heilpraktikerin für Psychotherapie

Berufliche Tätigkeiten

• 2014-2016: Dozentin für Soziologie des abweichenden Verhaltens (BA Breitenbrunn)
• 2014-2016: Ambulante Betreuung von Menschen mit psychischer Beeinträchtigung
• 2016-2023: Dozentin und Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der TU Chemnitz
• 2021-heute: selbstständig als MBSR Lehrerin, Coach und Dozentin
• 2025-heute: Sozialpädagogin & Coach bei GSM GmbH