Basiskurs Nervensystemregulation
Das Leben gedeiht am Besten
auf der Grundlage einer
sicheren Basis.
Mit Hilfe einer verständnisvollen Haltung gegenüber unserem Autonomen Nervensystem, bewegen wir uns Abend um Abend & Schritt für Schritt weiter Richtung Regulation, Lebenskraft, Klarheit & Balance.
Du bekommst mehrere kleine Übungen, sowie das Kursmaterial zur Verfügung gestellt, so dass Du alles gut in Deinen Alltag integrieren kannst.
Hier eine erste kleine Übung aus dem Kurs:
Themen und Termine im Überblick:
Abend 1: Innehalten
- Mit Achtsamkeit sicher in der Gegenwart landen
- einfache Basisübung zum entspannen
- ein klares Stressmodell kennenlernen
Abend 2: Stabilität
- Wieder mehr in Deinem Körper zu Hause sein
- SOS Übungen bei Überlastung
Abend 3: Akzeptanz
- empathisch auf Dich selbst reagieren
- Wohlwollender Umgang mit unangenehmen Gefühlen
Abend 4: Klarheit
- Die Schönheit Deiner Bedürfnisse feiern
- Grundhaltung der Gewaltfreien Kommunikation mit sich selbst
Der Kurs biete ich Dir in Form einen Einzelcoachings von 4 Terminen a 90 Minuten an. Wir können uns online via Zoom oder vor Ort in Chemnitz treffen. Mein Beratungsraum befindet sich auf der Ludwigstraße. Wert: 300 Euro
Im Juli 2025 wird der Kurs erstmalig online stattfinden. Die Termine sind: 10.07./17.07./24.07./31.07.| Wert: 150 Euro | Zeit: 18:30 Uhr – 20:30 Uhr
Anmeldung unter: anna@achtsam4life.de / 01573 7633223
Solltest Du Fragen zum Inhalt oder anderen Themen haben, melde Dich gerne bei mir!