Basiskurs Nervensystemregulation
Das Leben gedeiht am Besten
auf der Grundlage einer
sicheren Basis.
Mit Hilfe einer verständnisvollen Haltung gegenüber unserem Autonomen Nervensystem, bewegen wir uns von Termin zu Termin & Schritt für Schritt weiter Richtung Regulation, Lebenskraft, Klarheit & Balance.
Du bekommst mehrere kleine Übungen, sowie das Kursmaterial zur Verfügung gestellt, so dass Du alles gut in Deinen Alltag integrieren kannst.
Hier eine erste kleine Übung aus dem Kurs:
Themen und Termine im Überblick:
Abend 1: Innehalten
- Mit Achtsamkeit sicher in der Gegenwart landen
- einfache Basisübung zum entspannen
- Dein Nervensystem kennen lernen
Abend 2: Stabilität
- Wieder mehr in Deinem Körper zu Hause sein
- SOS Übungen bei Triggern und Stress
Abend 3: Akzeptanz
- empathisch auf Dich selbst reagieren
- Lösungsorientierter Umgang mit unangenehmen Gefühlen
Abend 4: Klarheit
- Die Schönheit Deiner Bedürfnisse feiern
- Grundhaltung der Gewaltfreien Kommunikation mit Dir selbst
Den Kurs biete ich Dir in Form einen Einzelcoachings von 4 Terminen a 90 Minuten an. Wir können uns online via Zoom oder vor Ort in Chemnitz treffen. Mein Beratungsraum befindet sich auf der Ludwigstraße 38. Wert: 300 Euro
RÜCKMELDUNG
„Der Basiskurs hat mir wesentlich geholfen, ein besseres Verständnis im Umgang mit Stress zu entwickeln. Danke liebe Anna, dass Du dafür einen so vertrauensvollen und angenehmen Raum geschaffen hast; ich habe die Zeit sehr geschätzt.“
Stefan (49)
Umso mehr wir unserem Nervensystem Zeit und Raum geben, umso mehr fühlt es sich entlastet und findet auf natürlich Weise in seine ursprüngliche Kraft zurück.
Anna
Anmeldung unter: anna@achtsam4life.de