Aktuelle Termine
Der Kursraum auf der Untere Aktienstraße 12 in Chemnitz.
Ein Ort zum Runterfahren, Eintauchen & Auftanken.
April
13.04.
MBSR Infoabend (kostenlos)
Erfahre alles, was Du über mich & das MBSR Programm wissen musst, erhalte einen praktischen Einblick und finde heraus, wie der Kurs abläuft. Natürlich kannst Du auch alle deine Fragen loswerden.
Sonntag 18:00 Uhr – etwa 19:30 Uhr
26.04
Ein Vormittag in meditativer Stille mit angeleiteten Körperübungen und Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Liegen.
Klick hier für alle Infos & melde Dich an.
Samstag | Für 7 Personen | 10:00 Uhr – 14:30 Uhr | 55 Euro
Mai
30.04.- 28.05
GANZ.ICH.SEIN
In diesem Kurs dreht sich alles um eine traumasensible & bewusste Selbstfürsorge und darum, wie Du
- Deine Mitte stärken kannst, um Dich zu regulieren
- Deinen Körper dabei unterstützt Stress zu verdauen
- auf empathische Weise mit Deinen Gefühlen in Kontakt kommst
- mehr innere Sicherheit & Kapazität aufbauen kannst um im Alltag mehr Du selbst zu sein
Mehr Infos zum Kurs sowie weitere Termine findest du hier -> KLICK
Klingt gut? Jetzt anmelden!
Mittwoch 18:30 Uhr – 20:30 Uhr | 4 Termine | 14.05. entfällt | 150 Euro
08.05. – 26.06.
MBSR Kurs | Stressbewältigung durch Achtsamkeit
„Die Fülle des Lebens liegt in der Stille des Geistes.“ (Jiddu Krishnamurti)
Mindfulness Based Stress Reduction in ein umfassendes Achtsamkeitstraining mit Meditationspraxis und Hilfe zur Stressbewältigung. Alle Infos findest Du hier -> KLICK.
Donnerstag | 8 Termine |18:30 Uhr – 21:00 Uhr | maximal 6 Personen | 350 Euro | (50 Euro Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis 01.04.)
17.05.
Workshop: Was ist Trauma?
- einfaches körperorientiertes Modell von Trauma & unserem Nervensystem
- Grundbedürfnis nach Sicherheit verstehen und würdigen
- einfache Tools für mehr Stabilität im Alltag
- Raum für Deine Fragen
- Austausch
Samstag von 10:00 Uhr bis 14:30 Uhr | für 6 Personen | 60 Euro
Juni
06.06.- 04.07
GANZ.ICH.SEIN
In diesem Kurs dreht sich alles um eine bewusste Selbstfürsorge und darum, wie Du
- Deine Mitte stärken kannst, um Dich zu regulieren
- Deinen Körper dabei unterstützt, Stress zu verdauen
- auf empathische Weise mit Deinen Gefühlen in Kontakt kommst
- mehr innere Sicherheit & Kapazität aufbauen kannst, um im Alltag mehr Du selbst zu sein
Klingt gut? Jetzt anmelden!
Freitag 18:30 Uhr – 20:30 Uhr | 4 Termine | 13.06. entfällt |150 Euro
07.06
Ein Vormittag in meditativer Stille mit angeleiteten Körperübungen und Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Liegen. Denn aus der Ruhe kommt die Kraft.
Klick hier für alle Infos & melde Dich an.
Samstag | Für 7 Personen | 10:00 Uhr – 14:30 Uhr | 55 Euro
28.06.
Ein Vormittag in meditativer Stille mit angeleiteten Körperübungen und Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Liegen. Denn aus der Ruhe kommt die Kraft.
Klick hier für alle Infos & melde Dich an.
Samstag | Für 7 Personen | 10:00 Uhr – 14:30 Uhr | 55 Euro
August
07.08- 04.09
GANZ.ICH.SEIN
In diesem Kurs dreht sich alles um eine bewusste Selbstfürsorge und darum, wie Du
- Deine Mitte stärken kannst, um Dich zu regulieren
- Deinen Körper dabei unterstützt, Stress zu verdauen
- auf empathische Weise mit Deinen Gefühlen in Kontakt kommst
- mehr innere Sicherheit & Kapazität aufbauen kannst, um im Alltag mehr Du selbst zu sein
Klingt gut? Jetzt anmelden!
Freitag 18:30 Uhr – 20:30 Uhr | 4 Termine | 13.06. entfällt |150 Euro
16.08.
Ein Vormittag in meditativer Stille | mit angeleiteten Körperübungen und Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Liegen. Alle Infos hier.
Samstag | Für 7 Personen | 10:00 Uhr – 14:30 Uhr | 55 Euro
30.08
Ein Vormittag in meditativer Stille mit angeleiteten Körperübungen und Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Liegen. Aus der Ruhe kommt die Kraft!
Samstag | Für 7 Personen | 10:00 Uhr – 14:30 Uhr | 55 Euro
September
11.09.- 02.10.
Qi Gong & Meditationstraining
Eine Übungsgruppe für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Donnerstag 18:30 – 20:00 Uhr | 4 Termine | 100 Euro
21.09.
MBSR Infoabend (kostenlos)
Erfahre alles, was Du über mich & das MBSR Programm wissen musst, erhalte einen praktischen Einblick und finde heraus, wie der Kurs abläuft. Natürlich kannst Du auch alle deine Fragen loswerden. Eine Runde meditieren werden wir auch.
Sonntag | 18:00 Uhr – etwa 19:30 Uhr
27.09.
Ein Vormittag in meditativer Stille | mit angeleiteten Körperübungen und Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Liegen. Alle Infos hier.
Samstag | Für 7 Personen | 10:00 Uhr – 14:30 Uhr | 55 Euro
Oktober
11.10.
Ein Vormittag in meditativer Stille | mit angeleiteten Körperübungen und Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Liegen
Samstag | Für 7 Personen | 10:00 Uhr – 14:30 Uhr | 55 Euro
09.10. – 04.12.
MBSR Kurs | Stressbewältigung durch Achtsamkeit
„Die Fülle des Lebens liegt in der Stille des Geistes.“ (Jiddu Krishnamurti)
Mindfulness Based Stress Reduction ist ein umfassendes Achtsamkeitstraining mit Meditationspraxis und Hilfe zur Stressbewältigung
Alle Infos dazu, findest Du hier.
Donnerstag |8 Termine | 18:30 Uhr – 21:00 Uhr | maximal 6 Personen | 350 Euro (50 Euro Frühbucherrabatt bei Buchung bis 02.09)
29.10.- 26.11
GANZ.ICH.SEIN (online)
In diesem Kurs dreht sich alles um eine bewusste Selbstfürsorge und darum, wie Du
- Deine Mitte stärken kannst, um Dich zu regulieren
- Deinen Körper dabei unterstützt, Stress zu verdauen
- auf empathische Weise mit Deinen Gefühlen in Kontakt kommst
- mehr innere Sicherheit & Kapazität aufbauen kannst um im Alltag mehr Du selbst zu sein
Klingt gut? Jetzt anmelden!
Freitag 18:30 Uhr – 20:30 Uhr | 4 Termine | 13.06. entfällt |150 Euro
November
08.11.
Ein Vormittag in meditativer Stille | mit angeleiteten Körperübungen und Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Liegen. Alle Infos hier.
Samstag | Für 7 Personen | 10:00 Uhr – 14:30 Uhr | 55 Euro
22.11.
Ein Vormittag in meditativer Stille | mit angeleiteten Körperübungen und Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Liegen. Alle Infos hier.