Aktuelle Termine
April
11.04.
Miniretreat | Zeit zum Innehalten
Ein Vormittag in Schweigen & Ruhe mit angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen
(regelmäßiges Angebot).
Freue Dich auf einen Wechsel aus Körperübungen (Yoga & Qi-Gong), stiller Meditation & Anregungen zur Selbstregulation durch Mitgefühl. Im Rahmen einer kleinen Gruppe erhältst Du die Möglichkeit aufzutanken und den bewussten Kontakt zu Dir selbst zu vertiefen.
Das Retreat eignet sich besonders für Menschen, die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und Vertiefen wollen. Aber auch Anfänger*innen sind willkommen.
Ort: Untere Aktienstraße 12
Wert: 45 Euro
Anmeldung unter: anna@achtsam4life.de
13.04. / 20.04. / 27.04. / 04.05.
Onlinekurs: Reguliert leben
In diesem 4-Wochen-Kurs setzten wir uns Schritt für Schritt mit den Grundprinzipien der Selbstregulation auseinander und lernen sie mit einfachen Übungen in unseren Alltag zu integrieren.
Preis: 100 Euro
Zeit: 4 x montags 18:30 Uhr -20:30 Uhr
Ort: Live via Zoom
16.04.
Regulationsabend
(regelmäßiges Angebot)
2 Stunden gemeinsame Selbstregulation durch
- angeleitete Übungen, dir Dir inneren Freiraum schenken
- Empathisches Nachspüren Deiner eigenen Bedürfnisse
- traumasensible Körperübungen & Meditation
Ort: Untere Aktienstraße 12, 09113 Chemnitz
Zeit: 18:30 Uhr – 20:30 Uhr
Wert: 29 Euro
22.04.
Übungsabend Gewaltfreie Kommunikation
(regelmäßiges Angebot)
Hier kannst Du gemeinsam mit mir und der GFK Trainerin Janett Mellenthin tiefer in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation eintauchen. Etwa einmal im Monat treffen wir uns und üben uns in einer empathisch-mitfühlenden Haltung. Im Rahmen kleiner Impulse, Zweierübungen und Gruppenreflexionen kannst jeder Raum für eigene Ärger-Themen, Sorgen und Probleme bekommen.
Ort: Untere Aktienstraße 12, 09113 Chemnitz
Zeit: 17: 00 Uhr – 18: 30 Uhr
Wert: 15 Euro
Anmeldung: anna@achtsam4life.de
Mai
ab 29.04. (6 Termine immer mittwochs)
Kurs an der VHS Chemnitz: Vom Überleben ins Wohlbefinden
Ein 6 wöchiger Kurs, der Dir Schritt für Schritt die Grundlagen einer sanften Nevensystemregulation vermittelt und Dich mit Hilfe traumasensibler Achtsamkeit dabei unterstützt innere Ressourcen zu stärken.
Alle Infos und Anmeldung über die Homepage der VHS Chemnitz
Preis: 103,40 Euro
Ort: Tietz, Chemnitz
21.05.
Regulationsabend
(regelmäßiges Angebot)
2 Stunden gemeinsame Selbstregulation durch
- angeleitete Übungen, dir Dir inneren Freiraum schenken
- Empathisches Nachspüren Deiner eigenen Bedürfnisse
- traumasensible Körperübungen & Meditation
Ort: Untere Aktienstraße 12, 09113 Chemnitz
Zeit: 18:30 Uhr – 20:30 Uhr
Wert: 29 Euro
Juni
13.06.
Workshop an der VHS Zwickau: Vom Überleben in die Balance
Alle Infos und Anmeldung über die Homepage der VHS Zwickau
Preis: 28,50 Euro
Ort: VHS Zwickau
18.06.
Regulationsabend
(regelmäßiges Angebot)
2 Stunden gemeinsame Selbstregulation durch
- angeleitete Übungen, dir Dir inneren Freiraum schenken
- Empathisches Nachspüren Deiner eigenen Bedürfnisse
- traumasensible Körperübungen & Meditation
Ort: Untere Aktienstraße 12, 09113 Chemnitz
Zeit: 18:30 Uhr – 20:30 Uhr
Wert: 29 Euro
… jetzt ist Sommerpause …