Aktuelle Termine
Innehalten, Eintauchen & Auftanken.
November
03.11. – 08.12.
VHS Kurs: Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Freue Dich auf 6 Abende voller Raum für Selbstregulation und Entlastung Deines Nervensystems. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der traumasensiblen, achtsamen Selbstfürsorge ein, die uns von innen heraus nährt und erlaubt einfach nur wir selbst zu sein. Du bekommst ein Handout, sowie alle Meditations-Übungen als Audioanleitung für zu Hause, so dass Du in Deiner eigenen Zeit das Gelernte in den Alltag integrieren kannst.
Ort: VHS Chemnitz, Tietz
Zeit: Montag, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Wert: 71,60 Euro
Anmeldung über die VHS Chemnitz -> KlICK
20.11.
Regulationsabend (regelmäßiges Angebot)
2 Stunden nervensystemorientierte Selbstfürsorge. -> Erfahre hier mehr.
Ort: Untere Aktenstraße 12, 09113 Chemnitz
Zeit: 18:30 Uhr – 20:30 Uhr
Wert: 29 Euro
23.11.
Zeit zum Innehalten | Mini-Retreat
Klink Dich für einen Vormittag aus dem Alltag aus & schöpfe aus der Ruhe neue Kraft.
4,5 Stunden in meditativer Stille mit angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Gehen und Liegen. Bei jedem Termin wird es einen Impuls geben, der Dich dabei unterstützt Deine Meditationspraxis besser zu verstehen und noch mehr zu vertiefen.
Ideal für Menschen mit Vorerfahrung.
Sonntag | maximal 7 Personen | 10:00 Uhr – 14:30 Uhr | 45 Euro
29.11.
VHS Workshops: Auf sanftem Weg zur Achtsamkeit
Zeit: 10:15 Uhr – 14:30 Uhr
Ort: VHS Zwickau
Wert: 28,50 Euro
Alle Infos & Anmeldung unter: KLICK
Dezember
18.12.
Regulationsabend (regelmäßiges Angebot)
2 Stunden nervensystemorientierte Selbstfürsorge. -> Erfahre hier mehr.
Ort: Untere Aktenstraße 12, 09113 Chemnitz
Zeit: 18:30 Uhr – 20:30 Uhr
Wert: 29 Euro
Januar
12.01. – 02.02.
Die eigene Schale auffüllen (3 teiliger Kurs)
Ein Selbstregulations- & Selbstfürsorgekurs für Menschen, die gerne für andere da sind und sich zu Beginn des neuen Jahres Zeit zum Auftanken gönnen wollen. Freue Dich auf einen Mix aus Impulsen rund um achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung, Nervensystemregulation, Selbstmitgefühl und Raum für die Verbindung mit Deinem Körper & Deiner Seele.
Es wird viele kleine und größere Übungen geben, die Du im Nachgang gleich mit in Deinen (Arbeits-)Alltag nehmen kannst.
Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der StilleOase Chemnitz statt.
Wert: 75 Euro
Zeit: 3x montags | 18:30 Uhr – 21:00 Uhr
Ort: Henriettenstraße 36
Anmeldung: cornelia@stille-oase.de | anna@achtsam4life.de
17.01.
VHS Workshops: Auf sanftem Weg zur Achtsamkeit
Zeit: 10:15 Uhr – 14:30 Uhr
Ort: VHS Chemnitz
Wert: 34,50 Euro
Alle Infos & Anmeldung unter: KLICK
31.01. 2026
Die zwei Seiten der Wut verstehen
Ein Workshop-Tag zum Thema Gewaltfreie Kommunikation und einem sicheren, empathischen Umgang mit den eigenen Wut- & Ärgergefühlen. Gemeinsam mit der GFK Trainerin Tina Schwarz.
Zeit: 10:00 Uhr – 16:00 Uhr
Ort: Schönherrfabrik Chemnitz
Wert: 95 Euro
Jetzt anmelden und dich schamlos ärgern!
