Anna Jörg

Darf ich mich vorstellen?

Mein Name ist Anna

Ich bin 1988 in Thüringen geboren und wohne seit 2014 in Chemnitz.

Nach einer eher leistungsorientierten Kindheit, fing ich mit 21 an, meine eigenen Wege zu gehen und mich ernsthaft mit der buddhistischen Meditationspraxis auseinander zu setzen. Anfang 20 kam ich in Berührung mit Zen & der Vipassanameditation, die ich bis heute, also mittlerweile 15 Jahre, täglich praktiziere.

Als sehr empathischer und hochsensibler Mensch war ich immer unglaublich talentiert, wenn es darum ging echte Verbindung zu schaffen, zu erspüren wie es anderen geht und für andere da zu sein. Nur kam ich selbst dabei lange zu kurz und funktionierte manchmal jahrelang am Rande meiner Kapazitätsgrenze. Das hat sich durch Achtsamkeit mir selbst gegenüber, sowie das durchschreiten eines langwierigen inneren Heilungsweges bis heute zum Glück geändert.

Alles was ich nun in meiner Arbeit vermittle sind Haltungen, Methoden und Wissen, die mich in leichten wie in schweren Zeiten berührten & unterstützten wieder in meine eigene Kraft zurück zu finden.

Viele meine Klient*innen & Kursteilneher*innen schätzen meine mitfühlende, offene und ehrliche Art. Bei mir gibt es keine „Standartbehandlungen“, Optimierungsdruck oder ungebetenen Expertentipps. Mein Anspruch ist es den Menschen, die sich mir anvertrauen auch zu begegnen.

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Mein Anliegen

Ich verstehe Achtsamkeit nicht als ein Tool der schnellen Stressbeseitigung. Im Gegenteil. Achtsamkeit ist eine Form der inneren, mitfühlenden Beziehungsarbeit, die uns zu uns zu unserem Wesenskern zurückführt & von innen heraus stärkt, weil sie uns sein lässt, wie wir sind.

Mir geht es in meiner Arbeit vor allem um ein echtes und authentisches Empowerment durch die Förderung von Selbstregulationsfähigkeiten, die im Laufe eines Lebens oft nicht gelernt werden, da unsere Gesellschaft darauf nach wie vor wenig wert legt. Ich will, dass sich das ändert.

Zielgruppe

Menschen, die zu mir kommen sind oft sensibel und haben aus verschiedenen Gründen den Kontakt zu sich selbst, ihrem Körper und ihren Bedürfnissen verloren. Überlastet und im Hamsterrad des Alltags gefangen, geht es darum zu lernen, regelmäßig inne zu halten und eine liebevolle Aufmerksamkeit für sich selbst zu entwickeln. Und zwar nicht nur um zu gefallen, sondern aus wirklichem Interesse sich selbst gegenüber.

Die Prozesse, die ich begleite, haben oft eine Qualität einer behutsamen inneren Befreiung. Menschen entwickeln Selbstvertrauen, wenn sie einmal erfahren haben, dass sie im inneren vollkommen ok, gut und verstehbar sind.

Ich arbeite überwiegend mit Erwachsenen, vereinzelt auch mit Kindern und Jugendlichen.

Auf Grund meines Backgrounds als Sozialarbeiterin und Dozentin, ist es mir ein besonderes Anliegen Personengruppen aus dem sozialen Bereich zu unterstützen den Kontakt zu sich selbst zu stabilisieren, damit Verbindungen im Außen als weniger belastend erlebt werden.

Wie ich arbeite:

Ohne eine vertrauensvolle und sichere Atmosphäre lässt es sich schlecht entspannen, deshalb lege ich darauf viel Wert. Als Kursleiterin arbeite ich nicht nur mit Expertenwissen, sondern vor allem mit konkreten Themen aus dem Alltag & dem was Dich beschäftigt.

Die 3 Leitsterne meiner Haltung sind:

Gewaltfreiheit

Die offene Grundhaltung der gewaltfreien, wertschätzenden Kommunikation ist die Baseline meiner persönlichen Selbstfürsorge und ebenso die Basis meiner Arbeit. Sanftheit siegt. Was ist darf sein & was sein darf verändert sich.

Körperorientierung

Unser Körper und sein Autonomes Nervensystem spielen in der Stressbewältigung eine zentrale Rolle. Ich biete Dir Methoden an, die Dir helfen wieder mehr in Deinem Körper zu Hause zu sein & mit der nötigen Langsamkeit Schritt für Schritt in ein für Dich stimmiges Gleichgewicht (zurück) zu finden.

Prozessorientierung & Augenhöhe

Jeder Menschen ist einzigartig und individuell. Es gibt nicht die eine Patentlösung. Ich unterstütze Dich auf Deinem ganz eigenen Weg & bin gemeinsam mit Dir neugierig wo die Reise der Selbstregualtion hingeht.

Studium

2010: Bachelorabschluss Soziologie (FSU Jena)
2013: Masterabschluss Soziale Arbeit (FH Mittweida)

Fort- und Weiterbildungen

2018: Zertifizierung zur Focusing Begleiterin (Focusing Zentrum Karlsruhe)
2019: Qi-Gong Trainerin (Tao-Qi Zentrum, Chemnitz)
2020: Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation (Kerstin Völker, Erfurt)
2019 – 2021: Ausbildung zur zertifizierten MBSR Lehrerin (Gerd Metz, Nürnberg)
2021: Lösungsorientiertes Coaching und Resilienzcoaching (Institut für Bildungscoaching)
2022: Achtsamkeit in der Natur (Helene Wisser, München)
2022: Focusing Advanced (Focusing for Life Institut)
2022: Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation (Paula Herwig, Leipzig)
2023: Kursleiterin für Gesundheitskurse und Burnoutcoaching (MIFW)
2023: Traumainformiertes Arbeiten mit Gruppen (Peter Paanacker)
2025 bis voraussichtlich 2027: Somatic Experiencing nach Peter Levine (BAPt e.V., Berlin)
2025 bis 2026: Heilpraktikerin für Psychotherapie

Berufliche Tätigkeiten

2014-2016: Dozentin für Soziologie des abweichenden Verhaltens (BA Breitenbrunn)
2014-2016: Ambulante Betreuung von Menschen mit psychischer Beeinträchtigung
2016-2023: Dozentin und Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der TU Chemnitz
2021-heute: selbstständig als MBSR Lehrerin, Coach und Dozentin
2025-heute: Sozialpädagogin & Coach bei GSM GmbH