Anna Jörg

Darf ich mich vorstellen?

Mein Name ist Anna

Ich bin 1988 in Thüringen geboren und wohne seit 2014 in Chemnitz.

Nach meinem Soziologie Studium und dem Studium der Sozialen Arbeit, begann ich als Sozialarbeiterin meine eigenen Wege zu beschreiten und mich nebenbei mit buddhistischer Meditation, Gewaltfreier Kommunikation und der personenzentrierten Beratung auseinander zu setzen.

Viele meine Klient*innen & Kursteilnehmer*innen schätzen meine mitfühlende, kreative, sensible und ehrliche Art.

Mein Anliegen

Mir geht es in meiner Arbeit vor allem um ein authentisches Empowerment durch die Förderung von Selbst- & CoRegulationsfähigkeiten. Regulation hat sich im Laufe des Lebens vieler Menschen oft nicht gut entwickeln können, was zur Folge hat, dass wir unter Stress, Überlastung und einem fehlenden Bezug zu unseren Gefühlen und Bedürfnissen leiden. Das hat wiederum negative Folgen für unser Selbstbild, unsere Beziehungen und unsere Resilienz im Allgemeinen.

Achtsamkeit & Nervensystemarbeit verstehe ich in diesem Kontext nicht als Tools der schnellen Stressbeseitigung. Im Gegenteil. Achtsamkeit ist für mich ein lebenslanger Weg der inneren, empathischen Beziehungsarbeit, der uns in eine stabile, tiefe Verbindung zurückführt auf deren Basis wir wieder Sicherheit spüren können. Wenn mehr Verbundenheit erlebt wird, singt der Druck über unsere Kapazitätsgrenzen zu gehen, es allen Recht zu machen und uns durch Arbeit zu beweisen.

Achtsamkeit in Kombination eines Verständnisses des autonomen Nervensystems, fördert mentale Klarheit, Selbststeuerung, emotionale Stabilität und einen positiven Bezug zum Leben.

Zielgruppe

Ich arbeite überwiegend mit Erwachsenen, vereinzelt auch mit Kindern und Jugendlichen.

Auf Grund meines Backgrounds als Sozialarbeiterin und Dozentin, ist es mir ein besonderes Anliegen Personengruppen aus dem sozialen Bereich zu unterstützen den Kontakt zu sich selbst zu stabilisieren, damit Verbindungen im Außen als weniger belastend erlebt werden.

Wie ich arbeite:

Als Kursleiterin & Coach arbeite ich nicht nur mit Expertenwissen, sondern vor allem mit konkreten Themen aus dem Alltag & dem was Dich beschäftigt. Du kannst Dich bei mir stets auf einen Methodenmix aus wissenschaftlich fundiertem Input, Regulationsübungen, Meditation und kreativen Impulsen zur empathischen Selbstreflexion freuen.

Die 4 Leitsterne meiner Haltung sind:

Gewaltfreiheit

Die empathische, bedürfnisorientierte Grundhaltung der gewaltfreien Kommunikation ist die Baseline meiner persönlichen Selbstfürsorge und ebenso die Basis meiner Arbeit. Sanftheit siegt. Was ist darf sein & was sein darf verändert sich. Aufrichtige Akzeptanz gegenüber Gefühlen und Bedürfnissen lässt einen sicheren Raum entstehen, in dem Ganzheit langsam wieder möglich wird.

Traumasensibilität

Trauma ist überall. Insbesondere dort wo es um Stress geht, spielt Dysregulation auf Grund überfordernder Lebensereignisse eine Rolle. Auch ich habe schwierige Zeiten überlebt und manchmal auch nicht unbeschadet. Heute ist es mir ein Herzensanliegen all meine Übungen, Kurse und Coachings so zu gestalten, dass auch Verletzlichkeit dort einen würdevollen Raum finden darf.

Körperorientierung

Unser Körper und sein Autonomes Nervensystem spielen in der Stressbewältigung eine zentrale Rolle. Ich zeige Dir Wege, die Dir helfen, Schritt für Schritt verkörperter zu leben & mit der nötigen Langsamkeit Deinen intuitiven Spürsinn zu stärken, damit Du im Alltag leichter in Dein Gleichgewicht kommst.

Personenzentriert

Jeder Menschen ist einzigartig und individuell. Es gibt nicht die eine Patentlösung. Ich unterstütze Dich auf Deinem ganz eigenen Weg & bin gemeinsam mit Dir neugierig wo die Reise der Selbstregualation & Selbstempathie hingeht. Das kann man nämlich vorher nie genau sagen. Aber Du wirst spüren, wenn es für Dich richtig ist.

Studium

2010: Bachelorabschluss Soziologie (FSU Jena)
2013: Masterabschluss Soziale Arbeit (FH Mittweida)

Fort- und Weiterbildungen

2018: Zertifizierung zur Focusing Begleiterin (Focusing Zentrum Karlsruhe)
2019: Qi-Gong Trainerin (Tao-Qi Zentrum, Chemnitz)
2020: Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation (Kerstin Völker, Erfurt)
2019 – 2021: Ausbildung zur zertifizierten MBSR Lehrerin (Gerd Metz, Nürnberg)
2021: Lösungsorientiertes Coaching und Resilienzcoaching (Institut für Bildungscoaching)
2022: Achtsamkeit in der Natur (Helene Wisser, München)
2022: Focusing Advanced (Focusing for Life Institut)
2022: Jahrestraining in Gewaltfreier Kommunikation (Paula Herwig, Leipzig)
2023: Kursleiterin für Gesundheitskurse und Burnoutcoaching (MIFW)
2023: Traumainformiertes Arbeiten mit Gruppen (Peter Paanacker)
2025 bis voraussichtlich 2027: Somatic Experiencing nach Peter Levine (BAPt e.V., Berlin)
2025 bis 2026: Heilpraktikerin für Psychotherapie

Berufliche Tätigkeiten

2014-2016: Dozentin für Soziologie des abweichenden Verhaltens (BA Breitenbrunn)
2014-2016: Ambulante Betreuung von Menschen mit psychischer Beeinträchtigung
2016-2023: Dozentin und Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der TU Chemnitz
2021-heute: selbstständig als traumasensible Achtsamkeitstrainerin
2025-heute: Sozialpädagogin bei verschiedenen Bildungsträgern