Komm zurück in Deine Kraft!

Von chronischer Überlastung & Erschöpfung hin zu neuer Lebenskraft & innerer Gelassenheit.

Mit meinen Kursen und Coachings will ich Dich dabei unterstützen durch eine fundierte Achtsamkeitspraxis Deine Lebenskraft & Deinen Lebensmut zu stärken. Dabei liegt es mir am Herzen, dass Du wirklich Etwas für Dich mitnimmst. Ich finde es grundlegend, dass wir uns auf eine Weise begegnen, mit der wir uns beide wohl fühlen. Aus persönlicher und pädagogischer Sicht haben sich folgende 4 Ausrichtungen bewährt. Ich arbeite:

Auf Augenhöhe

In meinen Kursen & Coachings bekommst Du Anregungen, Methoden und Wissen angeboten, aber nicht von oben herab aufgedrückt.

Körperorientiert

Unser Körper und sein Autonomes Nervensystem spielen in der Stressbewältigung eine zentrale Rolle. Ich biete Dir Methoden an, die Dir helfen wieder mehr in Deinem Körper zu Hause zu sein & Dich dort auch wohl zu fühlen.

Traumasensibel

Menschen, die chronischen Stress erleben, leiden oft unter einem traumatisierten bzw. dysregulierten Nervensystem. Ich bin mir der Hintergründe von Trauma bewusst und gehe damit wohlwollend und verständnisvoll um.

Individuell

Jeder Menschen ist einzigartig und jede Stressbelastung individuell. Es gibt nicht die eine Patentlösung. Ich unterstütze Dich bei Deinem ganz eigenen Weg raus aus der Erschöpfung, rein in ein Leben, dass sich für Dich stimmig anfühlt.

Um die Professionalität meiner Arbeit ständig weiter zu entwickeln, bin ich seit 2021 Mitglied im Deutschen Verband für Achtsamkeitslehrende. Ich nehme regelmäßig an Weiterbildungen teil, bekomme Supervision und besuche jährlich Meditationsretreats.

Referenzen:

• VHS Chemnitz
• VHS Zwickau
• Zentrum für Sport und Gesundheit, TU Chemnitz
• Weitwinkel e.V. Zwickau
• Kreisjugendring München Land
• Regionaldirektion Agentur für Arbeit, Chemnitz
• Stadtteilmanagement Chemnitz, Sonnenberg