Traumasensibel leben

Menschen mit Traumaerfahrung und chronischem Stresserleben leiden oft darunter, dass sie trotz großer Bemühungen nicht zur Ruhe finden können. Dahinter steckt oft ein dysreguliertes Nervensystem, das besondere Bedürfnisse hat!

Entspannung braucht erstmal Sicherheit

In meinem Workshop „Traumasensibel leben“ dreht sich alles darum das Autonome Nervensystem kennenzulernen. Du wirst viel darüber erfahren, wie dein Körper automatisch ständig damit beschäftigt ist in ein inneres Gleichgewicht zu kommen und wieso dieses Gleichgewicht durch Trauma gestört ist.

Ich zeige dir wie du deinen inneren Stresszuständen (Kampf, Flucht, Freeze, Shut Down) auf eine besänftigende und gelöste Weise begegnen kannst, so dass du zunehmend wieder mehr Sicherheit, Lebenskraft & Freude in dir erlebst.

Neben Hintergrundwissen bekommst eine Reihe erprobter Körper- und Achtsamkeitsübungen an die Hand, die dich regulieren helfen, so dass du im Alltag immer etwas zur Hand hast, was du für dich tun kannst. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps zur Nervensystemhygiene & wir werden über den bewussten Umgang mit Triggern sprechen. Raum für Austausch und Fragen ist auch da.

Mit diesem Workshop möchte ich von Trauma betroffenen & chronisch gestressten Menschen Orientierung & Unterstützung geben. Falls dich das Thema irgendwie anspricht, du aber nicht weißt ob du traumatisiert bist, bist du trotzdem herzlich willkommen. Du wirst dir auf jeden Fall etwas für dich mitnehmen können.

Workshop: 01.02.2025

Ort: Untere Aktienstraße 12, 09111 Chemnitz

Zeit: 10:00 Uhr – 15:00 Uhr

Wert: 75 Euro

Kontakt: 015737633223 / anna.joerg@hotmail.de