Zeit zum Innehalten

Mini-Meditationsretreat

Termine Chemnitz: 30.08. | 11.10. | 16.11.

jeweils 10:00 Uhr – 14:40 Uhr

Hier bekommst Du die Möglichkeit Dich für einen Vormittag aus dem Alltag rauszunehmen und im Raum dieses kleinen Retreats Kraft zu tanken. Wir werden gemeinsam auf sanfte Weise unseren Geist beruhigen, um wohlwollend aufmerksam für das zu werden, was im Gegenwärtigen Moment in uns passiert.

Die Veranstaltung findet im Schweigen statt. Die Meditationen werden dennoch angeleitet.

An jedem Termin wird es einen Impuls geben, der Dich dabei unterstützt Deine Meditationspraxis aufzufrischen, besser zu verstehen und/oder zu vertiefen.

Am besten für Menschen mit Vorerfahrung geeignet.

Ablauf

  • Ankommen & Einstimmung
  • Impuls z.B. zum Thema Nervensystemregulation
  • sanftes Yoga & Qi Gong
  • Sitzmeditation & Gehmeditation im Wechsel
  • Körpermeditation (Bodyscan)
  • Mittagspause (30 Minuten)
  • Sitzmeditation & Gehmeditation im Wechsel
  • längeres Sitzen in Stille
  • Checkout & Verabschiedung

Ort: Untere Aktienstraße 12, 09111 Chemnitz

Kosten: 45 Euro

Teilnehmerzahl ist auf 7 Personen begrenzt!

Mindestteilnehmerzahl 3 Personen

Umarme jeden Moment mit ganzem Herzen

als hättest Du ihn gewählt.