Aktuelle Termine
März
12.03.
Übungsabend Gewaltfreie Kommunikation
(regelmäßiges Angebot)
Hier kannst Du gemeinsam mit mir und der GFK Trainerin Janett Mellenthin tiefer in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation eintauchen. Etwa einmal im Monat treffen wir uns und üben uns in einer empathisch-mitfühlenden Haltung. Im Rahmen kleiner Impulse, Zweierübungen und Gruppenreflexionen kannst jeder Raum für eigene Ärger-Themen, Sorgen und Probleme bekommen.
Ort: Untere Aktienstraße 12, 09113 Chemnitz
Zeit: 17: 00 Uhr – 18: 30 Uhr
Wert: 15 Euro
Anmeldung: anna@achtsam4life.de
15.03.
Workshop: GFK trifft Impro-Theater
Dies ist ein kreativer Workshop in dem wir, angeleitet durch den GFK Trainer Richard Schut aus Leipzig, spielerisch in die empathisch-erlaubende Haltung der Gewaltfreien Kommunikation schlüpfen werden. Improvisierend spielen wir im Rahmen kleiner Übungen unser Alltagsselbst und erkunden miteinander im Kontakt, welche Bedürfnisse sich hinter dem alltäglichen Sinn und Unsinn unserer gewohnten Reaktionen verbergen.
Freue Dich auf eine kleine Forschungsreise. Alles mit viel Leichtigkeit, etwas Humor und ohne Zwang.
Ort: Freiberg (genaue Infos nach der Anmeldung)
Preis: 10 – 50 Euro (Selbsteinschätzung)
Anmeldung: anna@achtsam4life.de oder kontakt@romyeinhorn.de
19.03.
Regulationsabend
(regelmäßiges Angebot)
2 Stunden gemeinsame Selbstregulation durch
- angeleitete Übungen, dir Dir inneren Freiraum schenken
- Empathisches Nachspüren Deiner eigenen Bedürfnisse
- traumasensible Körperübungen & Meditation
Ort: Untere Aktienstraße 12, 09113 Chemnitz
Zeit: 18:30 Uhr – 20:30 Uhr
Wert: 29 Euro
21.03.
Miniretreat | Zeit zum Innehalten
Ein Vormittag in Schweigen & Ruhe mit angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen
(regelmäßiges Angebot).
Freue Dich auf einen Wechsel aus Körperübungen (Yoga & Qi-Gong), stiller Meditation & Anregungen zur Selbstregulation durch Mitgefühl. Im Rahmen einer kleinen Gruppe erhältst Du die Möglichkeit aufzutanken und den bewussten Kontakt zu Dir selbst zu vertiefen.
Das Retreat eignet sich besonders für Menschen, die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und Vertiefen wollen. Aber auch Anfänger*innen sind willkommen.
Ort: Untere Aktienstraße 12
Wert: 45 Euro
Anmeldung unter: anna@achtsam4life.de
April
11.04.
Miniretreat | Zeit zum Innehalten
Ein Vormittag in Schweigen & Ruhe mit angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen
(regelmäßiges Angebot).
Freue Dich auf einen Wechsel aus Körperübungen (Yoga & Qi-Gong), stiller Meditation & Anregungen zur Selbstregulation durch Mitgefühl. Im Rahmen einer kleinen Gruppe erhältst Du die Möglichkeit aufzutanken und den bewussten Kontakt zu Dir selbst zu vertiefen.
Das Retreat eignet sich besonders für Menschen, die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und Vertiefen wollen. Aber auch Anfänger*innen sind willkommen.
Ort: Untere Aktienstraße 12
Wert: 45 Euro
Anmeldung unter: anna@achtsam4life.de
13.04. / 20.04. / 27.04. / 04.05.
Onlinekurs: Reguliert leben
In diesem 4-Wochen-Kurs setzten wir uns Schritt für Schritt mit den Grundprinzipien der Selbstregulation auseinander und lernen sie mit einfachen Übungen in unseren Alltag zu integrieren.
Preis: 100 Euro
Zeit: 4 x montags 18:30 Uhr -20:30 Uhr
Ort: Live via Zoom
16.04.
Regulationsabend
(regelmäßiges Angebot)
2 Stunden gemeinsame Selbstregulation durch
- angeleitete Übungen, dir Dir inneren Freiraum schenken
- Empathisches Nachspüren Deiner eigenen Bedürfnisse
- traumasensible Körperübungen & Meditation
Ort: Untere Aktienstraße 12, 09113 Chemnitz
Zeit: 18:30 Uhr – 20:30 Uhr
Wert: 29 Euro
Mai
ab 29.04. (6 Termine immer mittwochs)
Kurs an der VHS Chemnitz: Vom Überleben ins Wohlbefinden
Ein 6 wöchiger Kurs, der Dir Schritt für Schritt die Grundlagen einer sanften Nevensystemregulation vermittelt und Dich mit Hilfe traumasensibler Achtsamkeit dabei unterstützt innere Ressourcen zu stärken.
Alle Infos und Anmeldung über die Homepage der VHS Chemnitz
Preis: 103,40 Euro
Ort: Tietz, Chemnitz
21.05.
Regulationsabend
(regelmäßiges Angebot)
2 Stunden gemeinsame Selbstregulation durch
- angeleitete Übungen, dir Dir inneren Freiraum schenken
- Empathisches Nachspüren Deiner eigenen Bedürfnisse
- traumasensible Körperübungen & Meditation
Ort: Untere Aktienstraße 12, 09113 Chemnitz
Zeit: 18:30 Uhr – 20:30 Uhr
Wert: 29 Euro
Juni
13.06.
Workshop an der VHS Zwickau: Vom Überleben in die Balance
Alle Infos und Anmeldung über die Homepage der VHS Zwickau
Preis: 28,50 Euro
Ort: VHS Zwickau
18.06.
Regulationsabend
(regelmäßiges Angebot)
2 Stunden gemeinsame Selbstregulation durch
- angeleitete Übungen, dir Dir inneren Freiraum schenken
- Empathisches Nachspüren Deiner eigenen Bedürfnisse
- traumasensible Körperübungen & Meditation
Ort: Untere Aktienstraße 12, 09113 Chemnitz
Zeit: 18:30 Uhr – 20:30 Uhr
Wert: 29 Euro
… jetzt ist Sommerpause …