Ein bisschen präsenter sein

Posted On 17. Juni 2025

Innehalten, Durchatmen & Anker spüren

I.D.A. ist eine ganz simple und klassische Achtsamkeitsübung. Sie lädt Dich ein inne zu halten & Dir Raum zu geben. Hast Du Lust es mal mit mir auszuprobieren? Dann hör mal rein: