Weihnachten willst du glücklich seinUnd kannst es kaum ertragenWenn Streit und Leid und EinsamkeitFlanieren an festlichen Tagen.Doch auch Streit und...
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Mein Blog
Willkommen im heART of Life
Mitten im Leben sein – bewusst und wach und voll da – egal wie es sich gerade anfühlt. Hier kannst Du etwas über die heilsame Haltung und die stärkende Akzeptanz erfahren, die hinter diesem großen Wort ACHTSAMKEIT steckt.
Lass Dich inspirieren!
Das sehende Herz
Wenn Du die Wesen liebst, auch die Kleinen, Hilflosen und Unscheinbaren, dann musst nichts weiter tun, als zu ihnen zu...
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Es fließen lassen
Das Leben ist ein Fluss. So ist das im Außen, wie im Innen: Alles verändert sich stetig. Das Prinzip der...
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Regulierend reagieren
Unsere Welt steht unter Strom und das nicht nur politisch, oder? Mir kommt es so vor, dass auch private Entwicklungen...
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Ein bisschen präsenter sein
Hier eine angeleitete Übungen für Dich.
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Vom ohnmächtig fühlen
Es gibt da so eine Stille in manchen Menschen, die mehr ein Stummsein ist. Da ist manchmal Etwas in ihnen,...
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Was ist Focusing?
„Jedes Gefühl ist eine potentielle Energie, die nach einer besseren Lebensweise strebt, wenn man ihr nur Gelegenheit gibt, sich zu...
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Einen Brunnen bauen
Es kam mit einst so vor, als müsste ich einen Brunnen bauen, um endlich wieder Etwas trinken zu können, was...
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Langsamkeit
Ich kenne kaum Etwas, das heilsamer ist, als Mut zur Langsamkeit... Anna
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Angesicht zu Angesicht
Ein Gedicht, entstanden während eines Vipassanaretreats.
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Achtsamkeit & Selbstregulation
Was ist Achtsamkeit und was hat das mit Selbstregulation zu tun? Hier erfährst du kurz und knapp, was hinter dem...
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Was würde die Liebe tun?
Sag mal, was würde die Liebe tun? ...wenn du mal wieder scheinbar ohne Grund traurig bist?... wenn du einfach keinen...
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Kind der Achtsamkeit
Ein kleines Gedicht über ein sehr neugieriges Wesen.
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Was sagt die Wissenschaft?
Die Wissenschaft im Allgemeinen sagt so einiges über Achtsamkeit und Meditation, denn es wird viel geforscht. Gemeinsam mit Chat GPT...
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