Freiraum für dich

Übungsabend online

19:00 Uhr – 20:30 Uhr

Achtsamkeit | Meditation | Regulation

1 Montag Abend im Monat

Inhalt und alle Termine

Inhalte:

  • angeleitete Achtsamkeitsmeditationen
  • körperbasierte Nervensystemregulation
  • Bedürfnisorientierung (GFK)
  • Mitgefühlspraxis
  • Übungen aus dem Focusing

Ein bisschen kreativ wird es auch. Organisier dir neben einem bequemen ruhigen Platz, am besten immer ein weißes Blatt, Buntstifte und Etwas zum Schreiben.

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Termine alle einzeln buchbar:

20.05/24.06/22.07/26.08/27.09

Zeit: 19:00 – 20:30 Uhr

Ort: Online via Zoom (du brauchst eine stabile Internetverbindung)

Kosten: 18 Euro pro Termin

Kontakt: 015737633223 / anna.joerg@hotmail.de