Angesicht zu Angesicht
Ein Gedicht, entstanden während eines Vipassanaretreats. ...
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Achtsamkeit & Selbstregulation
Was ist Achtsamkeit und was hat das mit Selbstregulation zu tun? Hier erfährst du kurz und knapp, was hinter dem Begriff steht....
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Was würde die Liebe tun?
Sag mal, was würde die Liebe tun? …wenn du mal wieder scheinbar ohne Grund traurig bist?… wenn du einfach keinen Bock mehr hast, dich weiter anzustrengen, weil eh alles sinnlos ist?…wenn du nicht mehr kannst? Sag mal, was würde die Liebe tun? …wenn sie sehen würde, wie du es...
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Kind der Achtsamkeit
Ein kleines Gedicht über ein sehr neugieriges Wesen....
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Was sagt die Wissenschaft?
Die Wissenschaft im Allgemeinen sagt so einiges über Achtsamkeit und Meditation, denn es wird viel geforscht. Gemeinsam mit Chat GPT habe ich für Dich folgende Erkenntnisse zusammengetragen: Zuerst einmal ist es mir wichtig zu sagen: Achtsamkeitsmeditation ist weit mehr als nur ein Modetrend. In den letzten Jahrzehnten hat die...
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