Heilsame Achtsamkeit
Unterschätze nicht das Gute in dir! Achtsamkeit ist kein Tool oder eine Technik, um sich zu entspannen oder endlich ein besserer Mensch zu werden. Achtsamkeit ist tatsächlich eine Form von Kontakt oder Bezogensein auf das, was jetzt gerade wahrnehmbar ist (in oder um uns herum). Diese Beziehung lässt sich...
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Raus aus der emotionalen Gosse
In diesem Beitrag beschreibe ich kurz die Hintergründe von Burn-out und welche Chance in so einer Krise steckt.
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Achtsamkeit & Selbstregulation
Was ist Achtsamkeit und was hat das mit Selbstregulation zu tun? Hier erfährst du kurz und knapp, was hinter dem Begriff steht....
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