Ich bleibe da
Achtsamkeit verstehe ich als die Kunst da zu bleiben, bei mir zu bleiben, in der Gegenwart verankert zu sein, im Erleben zu bleiben. Und dies auch dann, wenn Angst & Scham & Müdigeit kommen, wenn es unangenehm wird, wenn Gefühle auftauchen die ich nicht mag, die scheinbar schwierig sind....
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Die Macht der Ohnmacht
Unerkannt, unentdeckt, unbemerkt und versteckt Wie das Gift einer Schlange sickerst du in den Boden Ergreifst mein Fundament Und alles Licht flieht nach oben Du zischst & kreischst bis selbst die letzte Wand erstarrt Bis jeder Stein fest auf dem anderen verharrt Und sich nichts mehr traut, sich auch...
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Nur 7 Minuten …
... danach ist alles anders......
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Falsche Gefühle?
In meiner Jugend war ich viele Jahre unglücklich mit mir selbst. Ich hab‘ mich oft allein gefühlt, hatte Angst, war eher depressiv als lebensfroh. Und immer wenn ich mal wieder feststellte, dass ich mich nicht gut fühlte, wusste ich zu allem Überfluss auch nicht wie damit umgehen. Es war...
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