Es fließen lassen
Das Leben ist ein Fluss. So ist das im Außen, wie im Innen: Alles verändert sich stetig. Das Prinzip der Wandlung betrifft auch unsere Gefühle und Emotionen. Sie sind fluide und nicht dafür gemacht, um ewig zu bleiben. Jedoch erscheint es manchmal so, als würden wir emotional an Etwas...
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Regulierend reagieren
Unsere Welt steht unter Strom und das nicht nur politisch, oder? Mir kommt es so vor, dass auch private Entwicklungen in den letzten Monaten an Fahrt aufzunehmen scheinen und sich inneres Erleben und äußere Umstände aktuell tief und schnell verändern (können). Das ist emotional sehr herausfordernd und braucht Zeit...
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Ein bisschen präsenter sein
Hier eine angeleitete Übungen für Dich....
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Totenstille
Es gibt da so eine Stille in den Menschen, die mehr ein Stummsein ist. Da ist manchmal Etwas in uns, das sehr lange schon nichts mehr gesagt hat. Es ist einfach da, schweigt und wartet. Ab und zu bricht diese Totenstille aus jemandem heraus mit einem Schrei, der die...
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Was ist Focusing?
„Jedes Gefühl ist eine potentielle Energie, die nach einer besseren Lebensweise strebt, wenn man ihr nur Gelegenheit gibt, sich zu entfalten.“ Gene Gendlin Der Prozess des Focusing ist eine Form der inneren Achtsamkeit, die der personenzentrierte Psychologe Eugene T. Gendlin in den 1960er Jahren entwickelte. Gendlin frage sich, warum...
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