Was ist Focusing?
achtsam & körperorientiert „Jedes Gefühl ist eine potentielle Energie, die nach einer besseren Lebensweise strebt, wenn man ihr nur Gelegenheit gibt, sich zu entfalten.“ Gene Gendlin Der Prozess des Focusing ist eine Form der inneren Achtsamkeit, die der personenzentrierte Psychologe Eugene T. Gendlin in den 1960er Jahren entwickelte. Gendlin...
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Einen Brunnen bauen
Es kam mit einst so vor, als müsste ich einen Brunnen bauen, um endlich wieder Etwas trinken zu können, was mich wirklich nährt. Irgendwann verstand ich schließlich, dass der Brunnen den ich bauen musste, ein innerer Brunnen war und dass das Wasser des Lebens, nach dem ich mich so...
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Langsamkeit
Ich kenne kaum Etwas, das heilsamer ist, als der Mut zur Langsamkeit… Heilung braucht Zeit. Fühlen braucht Zeit. Klärung braucht Zeit. Verstehen braucht Zeit. Kennenlernen braucht Zeit Alles im Leben braucht seine Zeit. Wir können & brauchen nicht eilen. Die Erde dreht sich schon schnell genug. Wie siehst Du...
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Angesicht zu Angesicht
Ein Gedicht, entstanden während eines Vipassanaretreats. ...
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Achtsamkeit & Selbstregulation
Was ist Achtsamkeit und was hat das mit Selbstregulation zu tun? Hier erfährst du kurz und knapp, was hinter dem Begriff steht....
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